Марафон
Создай тело своей мечты !
Спорт - как уход за своим телом!
ОТКРЫТ НАБОР НА МАРАФОН "СОЗДАЙ СВОЕ ТЕЛО"!
Марафон длится 3 месяца. Стартуем в ПОНЕДЕЛЬНИК❗❗❗ 😅😂 Кто готов, тот готов! 💪 ПОПРОБУЙ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО ⤵️ ПОДХОДИТ ТЕМ, КТО ХОЧЕТ ➡️
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ :
- красивую осанку
- подтянутое все тело
- распрощаетесь с целюлитом
- избавитесь от болей в спине
- станете стройнее
- поднимите себе настроение
- станете еще красивее
- будете здоровой
- подтянете живот
Что мы далаем на марафоне?
- Занятия по 40 мин 3 раза в неделю: пн, cр, пт, пт! Утром в 9:30 и Вечером в 19:00
- Растяжка 2 раза в неделю
- Упражнения для укрепления мышечного каркаса позвоночника.
- Интенсивные упражнения для укрепления всего тела, на все группы мышц
- Эффективные упражнения для осанки!
- Под моим личным руководством.
- Вопросы и ответы
- Рекомендации по питанию. Если необходимо составляю индивидуальное меню исходя из необходимости коррекции веса по калориями и продуктам.
- Прямые эфиры по закрытой ссылке в Zoom.
- можно заниматься в записи в удобное время. Каждая тренировка записывается. Если пропустил, то можно сделать самой по закрытой ссылке.
НАЧНИ УХАЖИВАТЬ ЗА СВОИМ ТЕЛОМ ДЛЯ СЕБЯ И СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ 💯
На МАРАФОНЕ потребуется
- Коврик
- Удобная и своободная одежда
- Спортивные кроссовки для спорта
- 3-5 кг гантели или 2 бутылки 1,5 литра с водой
- Палочка (можно от щетки)
- Табуретка или стульчик
- Желание стать еще красивее и здоровее
- Прекрасное настроение
Да! Мы ещё успеваем! Вам необходимо заниматься спортом 21 день подряд, чтобы вошло в привычку. Чтобы закрепить мы занимаемся 3 месяца с позитивом и пользой для себя.
Сделаю вас красивыми и здоровыми, а это значит, что талия будет стройная, осанка распорямиться, ягодицы станут как орех, с целюлитом попращаетесь, появится настроение и уверенность в себе. А с уверенностью появятся силы и свершения для новых побед.
Записаться на участие в марафоне
Пришлю ссылку на группу в Wathsapp, где будет вся дальнейшая информация и ссылка в Zoom.
